व्यापारियों के रोग और उनसे लड़ाई.
ट्रेडिंग में करियर बनाने की चाह रखने वाले अधिकांश लोग इसे केवल अच्छी आय का स्रोत मानते हैं, लेकिन
ट्रेडिंग से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों पर कम ही ध्यान देते हैं।
ऐसा लग सकता है कि घंटों कंप्यूटर पर बैठकर माउस चलाना हानिकारक है—मैं तो सोशल मीडिया पर भी उतना ही समय बिताता हूँ—लेकिन दुर्भाग्य से, ट्रेडिंग से जुड़े कई स्वास्थ्य जोखिम हैं।
इसलिए, इनके लिए तैयार रहना और इनकी संभावना को कम करने के लिए सभी संभावित निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है।
चलिए सबसे आम जोखिमों से शुरू करते हैं:
करेंसी पेयर चार्ट पर घंटों निगरानी करने से कभी-कभी दृष्टि काफी कमजोर हो जाती है और कभी-कभी तेज दर्द भी होता है।
कंप्यूटर पर काम करने के लिए दी जाने वाली सलाह लगभग समान हैं - अधिक बार पलकें झपकाएं, बीच-बीच में मॉनिटर से नज़रें हटाएं, हर घंटे ब्रेक लें और तनाव कम करने के लिए आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें।
2. ऑस्टियोकोंड्रोसिस (गठिया) - विशेष रूप से गर्दन की रीढ़ में - न केवल गर्दन में तकलीफ बल्कि सिरदर्द भी पैदा करता है।
बचाव - गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करें, कम नमक वाला आहार लें और हाइपोथर्मिया से बचें।
3. मनोवैज्ञानिक बीमारियां और तनाव - अक्सर जमा राशि खोने या निकासी के ।
ऐसी स्थितियों से बचें, नुकसान के लिए तैयार रहें और उबरने में मदद के लिए बीमा निधि रखें। बीमा न केवल आपको ट्रेडिंग में वापस आने में मदद करता है बल्कि एक मनोवैज्ञानिक सुरक्षा कवच के रूप में भी काम करता है।
4. शराब और ड्रग्स - ट्रेडर अक्सर तनाव कम करने के लिए इनका इस्तेमाल करते हैं, जिसके परिणाम एक स्कूली बच्चे को भी स्पष्ट होते हैं।
इन दो उत्तेजक पदार्थों के बजाय, तनाव कम करने का अपना तरीका खोजें। कुछ लोगों को सौना या स्विमिंग पूल मददगार लगता है, जबकि अन्य शूटिंग रेंज या मछली पकड़ने का आनंद लेते हैं।
5. गतिहीन जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ – ट्रेडर के काम में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता नहीं होती, जिससे मोटापा, हृदय रोग और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
व्यायाम और रोज़ाना टहलना इस समस्या को कम करने में सहायक हो सकते हैं, साथ ही स्वचालित ट्रेडिंग ।
ट्रेडिंग की तरह ही, स्वास्थ्य समस्याओं से निपटना बाद में होने वाली समस्याओं से निपटने से कहीं ज़्यादा आसान है। मुख्य बात यह है कि ऐसा तरीका अपनाया जाए जिसमें उपयोगी और आनंददायक गतिविधियाँ हमेशा शामिल हों। उदाहरण के लिए, मैं हर दिन डेढ़ घंटे जिम में व्यायाम करता हूँ और व्यायाम के साथ-साथ टीवी सीरियल और अन्य कार्यक्रम देखता हूँ, जिससे प्रशिक्षण प्रक्रिया कम उबाऊ हो जाती है।
