व्यापारियों के बीच पेशेवर तनाव और उससे कैसे निपटें
पेशेवर बर्नआउट की अवधारणा लगभग किसी भी व्यक्ति से परिचित है जो लंबे समय से नियमित काम में शामिल है।
शुरुआत में भी, एक दिलचस्प गतिविधि धीरे-धीरे उबाऊ होने लगती है यदि आप इसे कई वर्षों तक हर दिन करते हैं।
साथ ही, ट्रेडिंग कोई अपवाद नहीं है; ऐसा प्रतीत होता है कि स्टॉक एक्सचेंज पर ट्रेडिंग करना उबाऊ हो सकता है, लेकिन आप ऐसा तभी सोच सकते हैं जब आप इसे हर दिन नहीं करते हैं।
आख़िरकार, इसके मूल में, आधुनिक व्यापार को नियमित कार्य के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, हर दिन आपको वही क्रियाएं दोहरानी होती हैं, चार्ट का विश्लेषण करना होता है, समाचार पढ़ना होता है, ऑर्डर देना होता है;
इस स्थिति पर कैसे काबू पाएं और नियमित काम के गंभीर परिणामों से कैसे बचें?
आधुनिक एक्सचेंज ट्रेडिंग का मुख्य लाभ यह है कि आप 24/7 काम कर सकते हैं; यही संपत्ति इसका मुख्य नुकसान भी है।
इसलिए, प्रत्येक व्यापारी को काम से पूरी तरह से अलग होने में सक्षम होना चाहिए, इस समय ऐसा करने के कई विकल्प हैं;
यहां वे हैं जो मुझे व्यक्तिगत रूप से विचलित होने में मदद करते हैं:
- मछली पकड़ना या प्रकृति में जाना शायद रिचार्ज करने का सबसे अच्छा तरीका है। मुख्य बात यह है कि आप जहां जा रहे हैं वहां इंटरनेट ख़राब है या बिल्कुल इंटरनेट नहीं है।
- खेल - दैनिक व्यायाम न केवल आपका ध्यान भटकाने में मदद करता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। आख़िरकार, कंप्यूटर पर बैठना एक हानिकारक गतिविधि है। इसके अलावा, खेल की श्रेणी में स्विमिंग पूल, सॉना जाना और ताजी हवा में जॉगिंग आसानी से शामिल हो सकती है।
- शौक एक ऐसी गतिविधि है जिस पर आप अपना खाली समय बिताना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे खाना बनाना पसंद है; यह गतिविधि मेरे लिए गतिविधि में एक बड़ा बदलाव है।
इसके अलावा, आपको अपने काम को और अधिक विविध बनाने का प्रयास करना चाहिए, हाँ, यदि आप लंबे समय तक एक परिसंपत्ति का व्यापार करते हैं तो आप अधिकतम दक्षता प्राप्त करते हैं;
साथ ही, नए टूल सीखने से आप अपने वर्कफ़्लो में विविधता ला सकते हैं और इसे कम उबाऊ बना सकते हैं। इसलिए, आपको कभी-कभी कुछ नया आज़माने की ज़रूरत है।
यदि आप पेशेवर बर्नआउट से बचने में असमर्थ हैं, तो इससे निपटने का सबसे प्रभावी तरीका पूर्ण अवकाश होगा। कम से कम कई सप्ताह तक चलने वाला.
यह कुछ भी नहीं है कि मैंने पूरी छुट्टी के बारे में कहा, क्योंकि मैं खुद समुद्र की यात्राओं के दौरान भी काम करने का आदी हूं, यहां मुख्य बात यह है कि काम के बारे में पूरी तरह से भूल जाओ, केवल इस मामले में छुट्टी वांछित देगी प्रभाव।