Burnout pada Trader dan Cara Mengatasinya

Konsep kelelahan profesional sudah dikenal hampir oleh siapa pun yang telah melakukan pekerjaan rutin dalam waktu lama.

Sekalipun aktivitas tersebut menarik pada awalnya, lama-kelamaan akan menjadi membosankan jika Anda melakukannya setiap hari selama beberapa tahun.

Perdagangan saham pun tidak terkecuali, dan tampaknya perdagangan di bursa saham bisa membosankan, tetapi ini hanya benar jika Anda tidak melakukannya setiap hari.

Lagipula, perdagangan modern, pada intinya, juga dapat dianggap sebagai pekerjaan rutin. Setiap hari Anda harus mengulangi tindakan yang sama: menganalisis grafik, membaca berita, menempatkan pesanan.

Oleh karena itu, cepat atau lambat, setiap orang harus menghadapi kelelahan profesional, yang pertama kali bermanifestasi sebagai kurangnya keinginan untuk bekerja, dan kemudian berkembang sepenuhnya menjadi depresi.

Bagaimana Anda dapat mengatasi kondisi ini dan menghindari konsekuensi serius dari pekerjaan rutin?

Keunggulan utama perdagangan saham modern adalah Anda dapat bekerja 24/7; namun, karakteristik yang sama juga merupakan kelemahan utamanya.

Oleh karena itu, setiap trader perlu mampu sepenuhnya melepaskan diri dari pekerjaan, dan saat ini ada banyak pilihan untuk melakukan hal tersebut.

Berikut adalah hal-hal yang membantu saya mengalihkan pikiran dari berbagai masalah:

• Memancing —atau berlibur ke pedesaan—mungkin adalah cara terbaik untuk mengisi ulang energi. Yang terpenting adalah koneksi internet di tempat Anda pergi buruk atau tidak ada sama sekali.

• Olahraga – berolahraga setiap hari tidak hanya membantu Anda rileks tetapi juga meningkatkan kesehatan. Lagipula, duduk di depan komputer cukup tidak sehat. Berenang, sauna, dan jogging di luar ruangan adalah contoh olahraga.

• Hobi adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan di waktu luang. Misalnya, saya suka memasak; ini cara yang bagus untuk mengubah rutinitas.

Selain itu, Anda juga harus mencoba untuk membuat pekerjaan Anda lebih beragam; ya, Anda akan mencapai efisiensi maksimal jika Anda memperdagangkan satu aset dalam jangka waktu yang lama.

Pada saat yang sama, mempelajari alat-alat baru dapat menambah variasi pada alur kerja Anda dan membuatnya tidak terlalu membosankan. Jadi, penting untuk mencoba sesuatu yang baru sesekali.

Jika Anda belum berhasil menghindari kelelahan kerja profesional, cara paling efektif untuk mengatasinya adalah dengan mengambil cuti penuh, setidaknya selama beberapa minggu.

Bukan tanpa alasan saya menyebutkan liburan penuh, karena saya terbiasa bekerja bahkan saat berlibur ke pantai. Yang terpenting di sini adalah melupakan pekerjaan sepenuhnya; hanya dengan begitu liburan akan memberikan efek yang diinginkan.