Cara menjaga kesehatan sebagai seorang trader
Meskipun perdagangan saham tidak dianggap sebagai aktivitas yang sangat berbahaya, namun aktivitas ini menimbulkan sejumlah risiko kesehatan.
Dan sekarang, setelah lima tahun berdagang saham, Anda mulai menyadari konsekuensi dari aktivitas yang tampaknya tidak berbahaya ini.
Dalam kasus ini, mata, tulang belakang, pembuluh darah di kaki dan persendian akan terkena dampak paling utama, kondisi tubuh secara umum tidak membaik, dan sistem saraf melemah.
Mencegah penyakit jauh lebih mudah daripada mengobatinya nanti, jadi penting untuk membuat tempat kerja seorang pedagang senyaman mungkin.
Peralatan tempat kerja
layarnya bertekstur matte. Berdasarkan pengalaman, saya dapat mengatakan bahwa layar matte membuat mata Anda jauh lebih tidak cepat lelah. Anda akan merasakan perbedaannya ketika Anda secara tidak sengaja harus bekerja di laptop dengan layar glossy.
Selain itu, layar itu sendiri sebaiknya berjarak 50-60 sentimeter dari mata Anda, dengan tingkat kecerahan yang dikurangi secara signifikan. Jika Anda menggunakan laptop, Anda harus memasang penyangga khusus untuk menghindari memiringkan kepala saat bekerja dan menjaga jarak pandang yang tepat.
Kacamata komputer – menyerap radiasi berbahaya dari layar. Meskipun mungkin berguna bagi sebagian orang, saya sendiri tidak merasakan banyak manfaat darinya. Lebih sering berkedip dan memalingkan muka lebih membantu.
Kursi – sebuah elemen yang tampaknya tidak penting – ternyata juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan:
Kursi harus dapat diatur ketinggiannya dan nyaman untuk punggung. Idealnya, sandaran lengan juga harus dapat diatur ketinggiannya dan disesuaikan dengan ketinggian meja.
Istirahat sejenak
Jika strategi Anda mengharuskan Anda untuk selalu berada di depan monitor, Anda tidak boleh melupakan waktu istirahat.
Saat istirahat, Anda tidak hanya perlu mengistirahatkan mata, tetapi juga seluruh tubuh. Oleh karena itu, saat istirahat, berdirilah, lakukan sedikit peregangan, dan berjalan-jalanlah di sekitar ruangan.
Istirahat sebaiknya dilakukan setidaknya sekali dalam satu jam dan berlangsung minimal 5-10 menit.
Aturan sederhana ini akan membantu Anda menjaga kondisi fisik yang baik lebih lama dan menghindari berbagai masalah kesehatan akibat duduk di depan komputer dalam waktu lama.
