El agotamiento profesional entre los traders y cómo afrontarlo

El concepto de agotamiento profesional resulta familiar para casi cualquier persona que haya realizado un trabajo rutinario durante mucho tiempo.

Aunque al principio la actividad parezca interesante, poco a poco se vuelve aburrida si la haces todos los días durante varios años.

El trading no es una excepción, y parecería que operar en la bolsa de valores puede resultar aburrido, pero esto solo es cierto si no lo haces todos los días.

Después de todo, el trading moderno, en esencia, también puede considerarse un trabajo rutinario. A diario hay que repetir las mismas acciones: analizar gráficos, leer las noticias, colocar órdenes.

Por eso, tarde o temprano, todo el mundo tiene que enfrentarse al agotamiento profesional, que primero se manifiesta como una falta de ganas de trabajar y luego se transforma en depresión.

¿Cómo superar esta condición y evitar las graves consecuencias del trabajo rutinario?

La principal ventaja del trading de acciones moderno es que se puede trabajar 24 horas al día, 7 días a la semana; esta misma propiedad es también su principal desventaja.

Por lo tanto, cada trader necesita poder desconectarse completamente del trabajo y, en estos momentos, existen muchas opciones para lograrlo.

Estos son los que me ayudan a distraerme:

• Pescar —o una excursión al campo— es probablemente la mejor manera de recargar energías. Lo importante es que la conexión a internet donde vayas sea mala o inexistente.

• Deportes : el ejercicio diario no solo te ayuda a relajarte, sino que también mejora tu salud. Después de todo, estar sentado frente a una computadora es bastante perjudicial para la salud. La natación, la sauna y correr al aire libre son ejemplos de deportes.

• Un pasatiempo es algo que quieres hacer en tu tiempo libre. Por ejemplo, me encanta cocinar; es una excelente manera de variar.

Además, debes intentar que tu trabajo sea más diverso; sí, lograrás la máxima eficiencia si operas con un activo durante mucho tiempo.

Al mismo tiempo, aprender nuevas herramientas puede añadir variedad a tu flujo de trabajo y hacerlo menos tedioso. Por eso, es importante probar algo nuevo de vez en cuando.

Si no has podido evitar el síndrome de burnout profesional, la forma más eficaz de combatirlo es tomarte unas vacaciones completas, de al menos varias semanas de duración.

No en vano mencioné unas vacaciones a tope, ya que estoy acostumbrado a trabajar incluso durante mis viajes a la playa. Lo principal es olvidarse por completo del trabajo; solo así las vacaciones surtirán el efecto deseado.