Профессиональное выгорание у трейдеров и как с ним бороться

Такое понятие как профессиональное выгорание знакомо практически любому человеку, занимающемуся долгое время рутинной работой.

Даже по началу интересное занятие постепенно начинает надоедать если им занимаешься ежедневно в течении нескольких лет.

При этом трейдинг не является исключением, казалось бы, как может наскучить торговать на бирже, но так можно думать только в том случае если вы не делаете это ежедневно.

Ведь по своей сути современный трейдинг так же можно отнести к рутинной работе, каждый день приходится повторять одни и те же действия анализировать графики, читать новости, выставлять ордера.

Поэтому рано или поздно каждому приходится сталкиваться с профессиональным выгоранием, которое сначала выражается в отсутствии желания работать, а после и вовсе переходит в депрессию.

Как побороть подобное состояние и избежать серьезных последствий рутинной работы?

Основным преимуществом современной биржевой торговли является то, что работать можно 24/7 это же её свойство является и основным недостатком.

Поэтому каждому трейдеру нужно уметь полностью отключаться от работы, на данный момент существует множество вариантов как это можно сделать.

Вот те, которые помогают отвлечься лично мне:

• Рыбалка – или выезды на природу, пожалуй, лучший способ для перезагрузки. Главное, чтобы в месте куда вы отправляетесь был плохой интернет или его не было совсем.

• Спорт – ежедневные занятия спортом не только помогают отвлечься, но и укрепляет здоровье. Ведь сидячая работа за компьютером является довольно вредным занятием. Причем в категорию спорта смело можно отнести бассейн, походы в сауну, пробежки на свежем воздухе.

• Хобби – занятие которому хочется посветить свободное время. Я к примеру, люблю готовить, это занятие для меня является отличной сменой деятельности.

Кроме этого следует постараться сделать свою работу более разнообразной, да, максимальной эффективности достигаешь если долгое время торгуешь одним активом.

В то же время изучение новых инструментов позволяет разнообразить рабочий процесс и сделать его не таким нудным. Поэтому нужно иногда пробовать и что-то новое.

Если вы не смогли избежать профессионального выгорания, то максимально эффективным методом борьбы с ним станет полноценный отпуск. Продолжительностью не менее нескольких недель.

Я не зря сказал о полноценном отпуске, так, как и сам привык работать даже во время поездок на море, тут главное вовсе забыть о работе, только в этом случае отпуск даст нужный эффект.